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张佳华会长在深圳中心书城主讲“运动与健康”专题公益讲座
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发布日期:2016-10-16
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2016年10月16日下午，在深圳中心书城北区大厅，由我会会长、好家庭集团张佳华董事长主讲“运动与健康”专题公益讲座，数百名家长、孩子和老人前来聆听。这也是第22期市政协委员社区讲堂。
今年是张佳华会长亲手创建的好家庭集团成立22周年，好家庭集团多年来积极宣传全民健身，持续引导市民参与体能锻炼、让家庭生活氛围更积极向上，让市民享受身心健康的幸福生活。
张佳华会长从体力活动与健康、运动与饮食、科学的体育锻炼、运动改善慢性病、运动心理等七个方面阐述了运动与健康的重要性。他讲到如何理解体力活动：体育活动、家务、娱乐活动、工作，平衡好日常的活动，身心才能健康。又重点阐述了运动量、活动强度和活动时间。他还详细列举了篮球、足球、羽毛球、乒乓球、武术等多种竞技运动项目对运动技能的要求。张会长的讲述深入浅出，引起现场观众极大的兴趣。
张会长介绍说，慢性疾病是身体健康的杀手，主要包括心脑血管、癌症和慢性呼吸系统疾病。中国每年慢性疾病死亡人数占总死亡人数的86.6%，他详细讲解了预防慢性疾病的许多日常锻炼方法，诸如拉力、跳绳、散步等有氧运动健身，以及如何科学减肥，每种慢性病应该如何进行有针对性运动锻炼。
张会长还为观众们推荐了跳绳、水阻划船器、弹力带等日常体育健身活动，好家庭集团专业教练进行精细演示，张会长也亲身熟练演习1分钟跳绳160。赢得热烈掌声。然后现场举行跳绳比赛、水阻划船器比赛等。观众纷纷上台体验，现场接受专业指导，同时获赠跳绳、弹力带等日常锻炼器材。张会长的讲座在热情踊跃的健身体验中圆满结束，观众丰富了运动健康知识、又喜获健身礼品。
